跳高起跳腳
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剪式就是以前導腳與起跳腳如剪刀一般打開,等前導腳越過橫竿之後,起跳腳(也就是後腳)快速的跟上,有如剪刀剪下的動作,越過橫竿後,以背部落再軟墊上,完成動作.<請點 ...,此練習以一腳實施,最好以起跳腳用.以跳高。加強下列各點:1.維持身體跑步角度。2.另一腳之膝部應於起跳時上抬及向前,.然後向後搖振到起跳腳之後。3.在正確的起跳 ...,o單足跳時應用起跳腳落地,跨步跳時應用另一條腿(擺動腿)落地,然後完成跳躍動作。o就...
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Privacy Eraser Free 6.8.2 隱私清理不留痕跡
電腦煩使用必留下痕跡,所有使用紀錄都有可能是您的隱私,若被不當的存取就有資料外洩的可能,因此必須常常清理電腦將這些隱私資訊清除,PrivacyEraser是一套更進階的清理工具,利用資料重複抹除的技術在清理檔...